सर्दियों में त्वचा का फटना और उससे खून आना!: एक्सपर्ट ने बताया क्यों होता हैं ऐसा, ऐसे करें बचाव और इन 3 लक्षणों को न करें बिल्कुल भी नजरअंदाज?

स्वास्थ्य Nov 29, 2025, 2:14 pm dainik NCR Patrika

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स्वास्थ्य : सर्दियों में त्वचा का रूखा होना और हाथ-पैर का फटना कोई मामूली समस्या नहीं है।
यह एक ऐसी गंभीर स्वास्थ्य चुनौती बन गई है जो हर दूसरे भारतीय को प्रभावित कर रही है। प्रसिद्ध डर्मेटोलॉजिस्ट अग्रवाल ने बताया कि कैसे सर्दियों में की जाने वाली कुछ आम गलतियां त्वचा को स्थायी नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए सर्दी में इन बचाव उपाय से सुरक्षा पा सकते हैं।

एक्सपर्ट ने बताया सर्द में त्वचा फटने की असली वजह :
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि डॉक्टर के मुताबिक, "सर्दियों में हवा में नमी का स्तर खतरनाक तरीके से गिर जाता है। यह सिर्फ सूखापन नहीं, बल्कि त्वचा की सुरक्षा परत का टूटना है। जब आप गर्म पानी से नहाते हैं, तो यह परत पूरी तरह धुल जाती है और त्वचा बिना कवच के रह जाती है।"

इन 3 लक्षणों को न करें नजरअंदाज :
गौरतलब है कि शरीर मे इन 3 लक्षणों को बिल्कुल नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

1. अगर फटी त्वचा से खून आ रहा है

2. घाव में संक्रमण के लक्षण दिखें औऱ पस बने

3. लगातार खुजली हो तो एक्जिमा का संकेत

वो 5 घातक गलतियां जो बढ़ा रहीं हैं मुसीबत :

1. गर्म पानी से नहाने से त्वचा की प्राकृतिक तेल परत को पूरी तरह नष्ट कर देता है

2. सैनिटाइजर का अत्यधिक प्रयोग से उसका अल्कोहल त्वचा की आखिरी नमी भी सोख लेता है

3. नहाने के 3 मिनट के अंदर मॉश्चराइजर न लगाना सबसे बड़ी भूल साबित हो सकती है।

4. सिंथेटिक कपड़े के रगड़ से त्वचा में जलन और छिलने से स्किन को नुकसान

5. पानी कम पीने से अंदर से डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है।

तुरंत राहत के 3 रामबाण उपाय :
गौरतलब है कि ऐसी स्थिति में तुरन्त राहत के लिए ये 3 रामबाण उपाय कारगर हो सकते हैं।

1. नहाने के तुरंत बाद मॉश्चराइज लगाएं यानी त्वचा के गीले रहते ही इसका प्रयोग करें।

2. नारियल तेल + शहद का मिश्रण भी रात में लगा सकतें।

3. कमरे की हवा में नमी बनाए रखें

डाइट है जरूरी: ये 5 चीजें खाएं, त्वचा रहेगी जवां :

● ओमेगा-3: अखरोट, मछली, अलसी
● विटामिन E: बादाम, मूंगफली
● विटामिन A: गाजर, पालक
● जिंक: कद्दू के बीज
● पानी: दिन में 8-10 गिलास

विशेषज्ञों के मुताबिक अगर एक हफ्ते में आराम न मिले, तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें।
यह सिर्फ सौंदर्य की समस्या नहीं, स्वास्थ्य का मामला है।